Rando Yoga au Val Suzon

Je vous emmène vous ancrer lors de cette randonnée de 11 kms sur le sentier des balcons du Suzon. La première partie s'effectuera en marche consciente, nous garderons le silence afin de nous connecter à nos sens et à la nature environnante.

Pique-nique convivial à mi chemin suivi d'une expérience de yoga nidra.

Puis, sur le chemin du retour, je vous propose une séance d'une heure de Yin yoga, accessible à tout le monde, centrée sur des exercices d'assouplissement et de relaxation pour permettre au corps de se régénérer et de retrouver de la vitalité pour rejoindre notre point de retour .